“上跃之时，双膝微屈，先聚气丹田，用意念提升丹田内真气！当真气上升之时，放松筋骨，气压玉枕穴，…”
到了一个荒草破，精灵先让肖云到坡顶站立，有些练武的样子，就开始和他讲起心诀！
“不是啊！精灵大叔，你不是精灵吗？你带着我飞就行了！”
“你自己修炼出来才是最可靠的！等我功力全部恢复，不，可能恢复一部分我就可以独立离开了，那时候你怎么办？你不仍然是个普通人？”
“啊！你要离开我啊？我对你不好吗？”
“不是你对我不好！正是因为你对我好，所以我要让你练出自己的本领！那样的话，这些功力收发更自如，比召唤我快很多很多！”
“嗯，好吧！谢谢大叔！”
“你要继续对我好，你就赶快吃肉，赶快成长，练出自己的本领！”
“好！”
说罢，规规矩矩按照精灵要求站好，调整呼吸，在运气过程中引导真气凝聚丹田。在精灵指导下，肖云渐渐提升起真气，开始放松筋骨，然后驱动真气压住玉枕穴，再结合意念牵引向上！
忽然，感觉身体骤然变轻，被真气托起向天上飘起来！
“哇！起了！起了！”
“这点起步就兴奋？你还有很多磨练才可以真正飞起来呢！”
“啊！”心念一闪，失去对真气控制，立马扑通一声跌落地面！
还好是才起步，就上去两个小台阶高度，而且脚底下还是草皮，虽然冬季枯了，但还是有一层！
可是，他刚才全身放松，根本没准备用脚受力！
所以跌下来是屁股落地！身子还歪倒了！
“哎哟，疼！”
“这都稳不住，以后要飞高了，再跌下来可就扯筋断骨了！”
“大叔，你是说，你教我的这个，你不帮我也可以练，那么，我弟弟妹妹也能练吗？”
“你想多了！你以为你还是普通人？你吃了地龙精，又经常和妈妈辛苦劳作！地龙精让你既有了经脉蜕变和精神力仙灵子！劳作又让劳力锻炼肌体，巩固蜕变后的基础。后来，你的精神力才能容纳我的压缩版！否则，你的丹田哪能练出真气？你的意念哪能提气压气？你的玉枕穴哪能打通？”
“那那些自己练气成功的道士怎么回事？”
“一般人，即便天生仙骨，没有机缘，找不到法门，100年都无法吸收到丝毫真气，即便有了法门，生命不够，真气及功法成就不足以延寿的话，也就随寿命结束而完结！变为黄土！除非既有功法，又有延寿仙丹或是机遇巧合打通任督二脉加之仙骨成具，才能延续寿命！寿命够了，加之法门优秀，才有机缘得道增寿境！”