华山内功心法约有二百字，字字珠玑，词意深奥。
岳不群说一遍后，就让苏迈叙述一遍。他虽然没有过耳不忘之能，却也记忆力超卓，而且经过每天夜里观想识海中的肖像画，自觉精力更胜往昔。
苏迈叙述一遍后，只错了四处，十余个字。
”好，我再说一遍。”
待岳不群再说了一遍后，苏迈又叙述一遍，这次只错了两处，四个字。
岳不群将错误之处纠正后，又再次说了一遍。这一次苏迈叙述后，再无一处错误。
“这一篇内功心法，你要每日默诵，牢记于心，切不可怠忽轻慢。你先自己研究一番，有不明之处再告诉为师。”
苏迈领命后，闭目沉思。
这短短二百字的内功心法，博大精深，非是苏迈这样还未入门径的学徒所能理解通透的，不过师父既然让他自己研究，自然是另有深意，他只有挖空心思的解读。
幸好之前他已将《灵枢脉经》默记于心，对照着经书中的知识来比照解读，倒也能将其中的意思理解个七七八八。
日光西移，照射在苏迈身上的阳光，慢慢的东移。
“师父，弟子请教。”半晌后，苏迈恭声说道。
岳不群正在闭目打坐，闻言双目睁开。
“好，说来听听，看你能解读几成。”
苏迈一五一十的将自己能够理解的和一些猜测的说了一遍。
岳不群听后沉吟一会，心中略有惊讶，本来以他的猜想，这个徒儿能理解五成就算颇有悟性了，而现在理解了足有七成，比之大徒弟的悟性强了不止一筹。
“迈儿，我将此篇功法解读一遍，你将自己理解的与为师解读的对照比对，想一想其中的道理，对你以后的修行大有裨益。”
当下岳不群将这篇内功心法一句一句的详加剖析，又指点了呼吸变化之术，吐纳搬运之道，运气用力之法。
苏迈听后，不由欣喜雀跃，喜形于色。
其中包含的精微深奥的道理，令他有醍醐灌顶般得酣畅，此时才知道他自己所理解的那部分实在是浅薄，犹如隔靴搔痒，终是没有解开那关键性的一层。
如今经过岳不群的一番剖析，犹如一双灵巧的手拨动琴弦，将那些杂乱无序的音符串联起来，奏出一支悦耳动听的乐曲，使他一个门外汉，终于得以窥见内功的奇妙之处。
“修习内功，非是一朝一夕能有所成就的，最忌少年心性，轻浮躁动，你要有磨棒成针，滴水穿石的耐性。”
“需知练一日自有一日的好处，练一时自有一时的好处。现在就按照心法修习吧，为师在旁为你护法。”
苏迈谢过后，依照岳不群传授的呼吸吐纳之法，盘膝闭目，手掐法诀。
那二百字的内功心法，如流水般在心田流淌。
修炼内功最关键的一步是入定，许多修练了一辈子内功的江湖前辈，无论资质、悟性都出类拔萃，修习的也是顶尖的内功心法，但内功就是平平，其中的关窍就在于无法入定上。
苏迈尽量无思无虑，唯一的念头只有那二百字的心法，只是经脉内真气刚生出来，一股异样的感觉就涌入心田，各种杂念纷至沓来，让他不胜其恼。
他已经得到师父的指点，知道这种情况下最好的办法就是守住灵台清明，莫要干预，这一过程称为“破障”。