吴均双手轻松的抓起一块石头，然后猛的举起，面不改色，随即腿部膝盖缓缓的弯曲，手臂也是微微弯曲，腰部微微下压，然后目光看向众人，道，“把动作记住，然后看好我的发力方式”

说着，以腿部为力量来源，腰部为力量辅助，手臂力量加持，猛的同时发力，这需要超强的身体协调能力才能同时办到，随着一声低吼，石头被一股强大的力量，脱出推出。

石头被推向空中，众人的眼睛也是死死的盯着石头，嘴巴越张越大，竟然有十多米高。众人实在无语，那块石头怎么也有五十多斤吧！

吴均眼神微凝，呈马步，这对自己的挑战也不小，石头在重力之下，快速的下落，如陨石一般下落，紧接着在众人震惊的目光下，石头重重的击落在吴均的手掌，强大的冲击力，把吴均的身体也打的抖动了几分，手臂的肌肉也是不断的跳动，腿也压的快靠近地面了，然后没有停息，手臂弯曲，腿部腰部猛的再次用力，同样的结果，吴均也是接住。

吴均微微的喘了口气，把石头，放下，离开原地，人们才发现，吴均所站的地方已经留下一个浅浅的脚印，人们不禁倒吸了口凉气。

“明白了吗？这不仅需要爆发力，身体协调力，精准力，更需要勇气，你们可以按照自己的实际情况，挑选石头大小，但是要是不敢来的话，直接混蛋，别来丢人现眼”，吴均不屑的说道。

众人面面相觑，心里都是有些心虚，林岩轻轻的吐了口气，直接过去把吴均刚才用的石头举起，那块石头算是这里最大的了，林岩显然对于吴均那次轻易打败自己耿耿于怀啊！

碧罗，王麟也是到了那石堆旁，挑选起石头，这时林岩已经在按照吴均的做法不断的推起，接起，脚下也是不断的荡起灰尘，这考验和锻炼的也有身体强度啊！每一次冲击身体都好像承受一次重击，头脑都在不断的犯晕，脸庞涨红，已经连续了五次了。

终于碧罗，挑选了一块十五斤左右的石块，她想这块应该可以承受。其实重量是没有太大的关系，重量轻自然抛的高，冲击力越大，相反石头重量大冲击力同样大。只不过重量大可以练就手臂，腿部和腰部的爆发力。

碧罗仰起自己的小脸，很执着的吧石头推举而去，只不过她推的也有五六米，不过碧罗可没有那么好的控制力必须，移开原来的位置，站在石头降落的地方，再次接住，不过显然有些吃力，毕竟她的体力消耗在先，现在肯定吃力。

吴均看着碧罗，坚强倔强的样子，不禁有些欣慰，和他一样倔。希望她以后的路可以走的更远。

陆续有人出手，毕竟有女孩都这么来了，那么这些大老爷们怎么可能干瞪眼呢！

大约二十人照着做，那灵盟成员皆在，毕竟有“心”的人，自然不会被一些困难吓倒。

一旦有人坚持不住，或者失手，吴均幻步飞动，一把灵枪把石头震开。

许多人都累的不行了，林岩也是累的趴下，根本没有半丝力气，碧罗也是没有办法，累的不行，娇小的手掌也是血痕累累。

大约是一个时辰的时间，毕竟他们也做不了多少时间，然后吴均说，“必须超越你们身体的极限，去吧！直到把自己跑废为止”，然后他们也浩浩荡荡的出发了。

直到黄昏，众人才一个一个的散去，当然是爬着回去的，这时吴均站在一旁，看着爬着的几人，碧罗也没有形象了，像条死狗一样，他们已经到了极限，甚至突破身体极限。不过今天，突破的就有五人。

终于，两个身影踉踉跄跄的回来，正是姜雷与李玉风，两人可也累死了，跑了大约五十圈都不止，特别是李玉风，更多，就是两人的缺点让两人吃亏了。

“回来了，林岩把石头那个方法，给他们演示一遍”，吴均看向躺着的林岩说道。

林岩只好演示了一遍，吴均又说道，“做吧！一定要把训练跟上”

姜雷与李玉风，对视一眼，都有种想哭的感觉。